कार्यस्थल पर सेफ्टी प्रोग्राम्स में साइट पर जोखिमों, चोट और बीमारी की दर को कम करने में मदद करने के लिए सभी प्रॉसेस, प्रोटोकॉल और मार्गदर्शन शामिल होते हैं. एक सुरक्षित कार्य वातावरण बनाने में मदद करने के लिए सभी कर्मचारियों को भी पूरी कोशिश करते रहना चाहिए.
खादर ने श्री धर्मस्थल मंजूनाथेश्वर कॉलेज (एसडीएम) से बीए एलएलबी किया। उनको बाइकिंग और कार रेसिंग का शौक है। उन्होंने राज्य और राष्ट्रीय स्तर की चैंपियनशिप में हिस्सा लिया था। एक खेल प्रेमी, खादर जुनून के साथ क्रिकेट, फुटबॉल, वॉलीबॉल, हॉकी और टेनिस खेल खेलते हैं।
एक्सपर्ट्स के मुताबिक, नींद से बचने के लिए हेल्दी डाइट लेना जरूरी है. अगर हम ज्यादा वसा वाला खाना खाते हैं, तो इससे सुस्ती आती है. काम के दौरान नींद से बचने के लिए पोषक तत्वों और फाइबर से भरपूर संतुलित और स्वस्थ आहार जैसे सूप और सलाद, दाल और ढेर सारे फल और सब्जियां खाएं. पावर नैप लें अगर आप कई घंटों तक एक जगह बैठकर पढ़ाई या कोई काम करते हैं, तो नींद आना नॉर्मल है.
जैसे ही आप पर ऑफिस के काम की चिंता बढ़ने लगे, वैसे ही एक छोटा-सा ब्रेक लें। इस ब्रेक में अपनी हथेलियों, पीठ, कंधों, गर्दन या सिर पर हल्की-सी मसाज कर लें। इससे शरीर की मांसपेशियां रिलैक्स होंगी और चिंता थोड़ी कम हो जाएगी।
You can established your browser to block or provide you with a warning about these cookies, but some elements of the internet site is not going to then work or you might not be capable of login.
यह एक्सरसाइज एंड्यूरेंस बिल्ट करने के लिए अच्छी मानी जाती है। इसके लिए आप ऑफिस की खाली वॉल के पास जाएं और नॉर्मल स्क्वॉट पोजिशन में बॉडी को होल्ड करें।
अंडरवर्ल्ड के साथ इन बॉलीवुड click here सितारों का जुड़ा नाम , किसी को हुई जेल तो किसी का करियर हुआ खत्म
प्रचलित रामायण महाभारत फनी जोक्स चुटकुले
The mensxp.com privacy policy is up to date to align Together with the new knowledge rules in European Union. Make sure you review and settle for these adjustments beneath to carry on making use of the web site. We use cookies to ensure the most effective knowledge in your case on our Site.
सवाल जवाब: जानिए कौन है स्वरभानु और राहु-केतु से क्या है संबंध
डेस्क स्ट्रेचिंग शरीर की सुस्ती को दूर करने के लिए आप कुर्सी पर बैठे बैठे डेस्क स्ट्रेचिंग भी कर सकते हैं। ड्रेस स्ट्रेचिंग करने से मांसपेशियां लचीली होती हैं। शरीर में रक्त प्रवाह बनता है और शरीर ऊर्जावान होता है। इससे आपका भोजन पच जाएगा और थकान भी महसूस नहीं होगी।
गुरु पुष्य योग में बिल्कुल भी घर न लाएं ये चीजें, पड़ेगा धन-संपदा पर बुरा असर
शारीरिक थकान मिटाने के लिए आप ऑफिस से आकर हॉट शॉवर ले सकते हैं. गुनगुने पानी से नहाना आपकी मसल्स का तनाव कम करके एनर्जी देता है.
किसी ने डीके शिवकुमार, किसी ने गाय के नाम पर ली शपथ... कर्नाटक के नए विधायकों ने गजब कर दिया!